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Este jueves, el Hospital Comunitario de Salud Familiar de Quirihue en conjunto con el Departamento de Salud Municipal (DESAMU) se suman a la conmemoración del Mes del Corazón con una serie de actividades gratuitas y abiertas a toda la comunidad.
La jornada comenzará en el hall de policlínico, a las 10:00 horas, con una feria de salud enfocada en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Profesionales de la salud entregarán información vital sobre hábitos saludables, alimentación equilibrada y los factores de riesgo asociados a problemas del corazón.
Caminata por un corazón sano
La tarde será aún más activa, con una caminata saludable que partirá a las 14:30 horas desde la Plaza de Armas. La invitación es para todas las edades y condiciones físicas, ya que la actividad busca promover el ejercicio como un pilar fundamental para cuidar el corazón.
«Invitamos a toda la comunidad a participar en estas actividades. Queremos fomentar hábitos saludables y prevenir enfermedades cardiovasculares, que son una de las principales causas de muerte en nuestro país», señaló Vanessa Alarcón, enfermera encargada del programa de vacunaciones y cardiovascular del hospital.
Consejos para cuidar el corazón
Durante la feria de salud, los asistentes podrán conocer más sobre los cuidados básicos para mantener un corazón sano, entre ellos:
- Alimentación equilibrada: Priorizar el consumo de frutas, verduras y alimentos bajos en grasas saturadas y sodio.
- Actividad física regular: Incorporar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
- Control médico: Realizar chequeos regulares para detectar y controlar enfermedades como la hipertensión y la diabetes.
- Evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
