Quirihue celebra el Mes del Corazón con actividades para toda la comunidad
Este jueves, el Hospital Comunitario de Salud Familiar de Quirihue en conjunto con el Departamento de Salud Municipal (DESAMU) se suman a la conmemoración del Mes del Corazón con una serie de actividades gratuitas y abiertas a toda la comunidad.
La jornada comenzará en el hall de policlínico, a las 10:00 horas, con una feria de salud enfocada en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Profesionales de la salud entregarán información vital sobre hábitos saludables, alimentación equilibrada y los factores de riesgo asociados a problemas del corazón.
Caminata por un corazón sano
La tarde será aún más activa, con una caminata saludable que partirá a las 14:30 horas desde la Plaza de Armas. La invitación es para todas las edades y condiciones físicas, ya que la actividad busca promover el ejercicio como un pilar fundamental para cuidar el corazón.
«Invitamos a toda la comunidad a participar en estas actividades. Queremos fomentar hábitos saludables y prevenir enfermedades cardiovasculares, que son una de las principales causas de muerte en nuestro país», señaló Vanessa Alarcón, enfermera encargada del programa de vacunaciones y cardiovascular del hospital.
Consejos para cuidar el corazón
Durante la feria de salud, los asistentes podrán conocer más sobre los cuidados básicos para mantener un corazón sano, entre ellos:
- Alimentación equilibrada: Priorizar el consumo de frutas, verduras y alimentos bajos en grasas saturadas y sodio.
- Actividad física regular: Incorporar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
- Control médico: Realizar chequeos regulares para detectar y controlar enfermedades como la hipertensión y la diabetes.
- Evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
